ヴィンヤサヨガ指導者養成講座開催決定



講座内容
1、ヴィンヤサヨガとは
 呼吸と動きを連動させていくヨガ
 Vinyasa の定義
 ヴィンヤサヨガの特徴
 ハタヨガとヴィンヤサ(フロー)ヨガの違いを理解する
2、ヴィンヤサヨガの歴史
 ティルマライ・クリシュナマチャリア(1888-1989)
 パワーヨガ
3、呼吸とその特性
 ヴィンヤサヨガでの呼吸
 ウジャイ呼吸
 呼吸をガイドする重要性
4、太陽礼拝とヴィンヤサ
 太陽礼拝のインストラクション
5、シークエンスの組み立て方
 シークエンスタイプ
 クラスの構成方法
6、シークエンスを考えてみる
7、インストラクション
 ヴィンヤサヨガで求められる講師の役割
 インストラクションによって与えられるもの
 アライメントとアジャスティング
8、筋肉や関節の動きのしくみ
 関節の動きを理解する
9、どんな先生になりたいのか
 あなたが生徒なら
 どんな先生になりますか?