| 講座内容 |
| 1、ヴィンヤサヨガとは 呼吸と動きを連動させていくヨガ Vinyasa の定義 ヴィンヤサヨガの特徴 ハタヨガとヴィンヤサ（フロー）ヨガの違いを理解する 2、ヴィンヤサヨガの歴史 ティルマライ・クリシュナマチャリア（1888-1989） パワーヨガ 3、呼吸とその特性 ヴィンヤサヨガでの呼吸 ウジャイ呼吸 呼吸をガイドする重要性 4、太陽礼拝とヴィンヤサ 太陽礼拝のインストラクション 5、シークエンスの組み立て方 シークエンスタイプ クラスの構成方法 6、シークエンスを考えてみる 7、インストラクション ヴィンヤサヨガで求められる講師の役割 インストラクションによって与えられるもの アライメントとアジャスティング 8、筋肉や関節の動きのしくみ 関節の動きを理解する 9、どんな先生になりたいのか あなたが生徒なら どんな先生になりますか？ |